Eu sou novo aqui no fórum!! Me enteressei muito pelos tópicos e resolvi me cadastrar!!
Eu vi vários tópicos falando sobre Makiwara e gostaria de algumas indicações de como fazer uma, pois moro em apartamento e não posso faze-la do modo tradicional (colocando-a em um buraco no chão). E também informações sobre o jeito certo de praticar para que eu consiga aproveitar melhor meu treinamento!!!
Oss........