Osspelo menos ao coração ele é eficiente.a obrigação de subir e descer posturas já ajuda muito.Ossalberto
OSS...Lembro-me que um mês antes de participar do meu último Campeonato Estadual (luta), eu abdiquei de fazer qualquer treinamento frente a frente, inclusive luta. Treinava apenas Kata, 01 a cada dia. Buscando além da técnica, executar cada movimento com a maior velocidade possível. E ao repetí-lo, buscava fazer cada técnica ainda mais rápida.Lembro-me também que foi um dos Campeonatos com maior nível técnico e violento que participei (categoria peso-pesado). Graças a este último treinamento, exclusivamente kata, na hora da luta os meus adversários pareciam que estavam em "camera-lenta", fui Campeão vencendo todas as lutas antes do tempo regulamentar.OSS...