Esta área a qual você descreveu é o centro de gravidade do corpo humano, e é dali que saem as técnicas do karate. Se você tomar um tapa do lado do ouvido, vai girar a partir de um eixo neste ponto.A maneira correta de se treinar é saber contraÃr o baixo abdome, partes internas da coxa e os glúteos do modo correto.Mestre Nishiyama disse que quando começou seus treinos de kendo, seu professor fazia com que ele treinasse segurando uma moeda com o "rego".
Oss,Pessoal, como sabem, estou em convalescência desde minha cirurgia no joelho como poderão acompanhar no tópico “Diário de um Joelho†onde relato para fins informativos a evolução do tratamento. Hoje me encontro sem as bengalas e fazendo trabalho de fisioterapia e musculação. Como no local onde faço tudo isso há um DoJo, tentei essa semana me aventurar em bater um socos no saco. Reparei então a dificuldade e a importância da base firme, onde infelizmente, não consigo realizar nenhuma... muito mal e porcamente a Shizentai. Quando se executa Hikite percebe-se que a energia vem do quadril, que por sinal, puxa essa energia do chão, e sem base firme perde-se muito o Kime. Pensando nisso, refleti sobre alguns ensinamentos que se tem no Kung Fu sobre o aproveitamento da energia, utilizando exercÃcios onde os chakras (centros de energias do corpo humano) são trabalhados. Temos 7 chakras básicos e o primeiro chamado de Raiz, justamente é o responsável pela ligação à terra, buscando sua energia. É representado pelo elemento TERRA e possui ligação com nossos instintos primários de sobrevivência. Também está relacionado com os sentimentos básicos de medo, dor e é o principal agente motor para uma resposta de fuga ou luta. Ele se encontra entre os órgãos genitais e o umbigo do camarada. Coincidência ou não, é exatamente a área que quando acionada na base, seja no Hikite ou o Tsuki, fará toda a diferença do golpe.Conclusão: Devemos Treinar a BASE, mesmo que apareça um treino chato, é fundamental! Exercitem o chakra RAIZ! Só ainda não sei como fazer isso com o joelho podre...Oss.
Osu!Pergunto aos amigos se o Kata Sanchin, com seu Ibuki, não visa o mesmo fim (trabalho com a energia intrÃnsica).Outra possibilidade de trabalho energético é a prática chinesa do Chi Kung, que basicamente é um exercÃcio de respiração. O Chi Kung, eu procuro utilizar em minhas aulas após o treinamento, pelo menos uma vez por mês.Osu!
