Carga de treinamento: 1 hora de aula, três vezes por semana é o suficiente para:-Boa saúde fÃsica e mental-Qualidade de vida-Bom karateOss!
Sou a favor de qualquer esforço no sentido da felicidade e da saúde.Mas 3h por semana não da pra ter nem péssimo karate.Não é nem o que a OMC recomenda, obvio que é melhor que nada neste sentido.
GEM, Pra mim, humildemente, ESTE É O PAPEL DA LUTA: você poder ter predisposição para lutar para defender-se.
Bigboy, vou te responder por mensagem privada pra evitar as discussões tÃpicas.