Tópico: Treinamento.

[DElia]

Na minha opinião existem 3 tipos de Karatecas:
o que treina Karatê há algum tempo e está em atividade, o que ainda pensa em voltar à treinar quando sente emoção ao ver, ler, conversar ou lembrar das aulas e treinos de Karatê e o iniciante que se sente "tocado" pelo ambiente, pela presença do professor, pelo kimono fora da mochila, por conseguir dar um mawashi-geri jodan, e que fala com a "boca cheia" que treina Karatê. À meu ver, todos são Karatecas!
Durante longos anos, em que fui atleta, professor e técnico, dizia: "também aprendo, ensinando". Ou seja, eu pensava Karatê todas as horas do meu dia e, realmente, na observação do comportamento, dos movimentos, da evolução técnica, da emoção,  dos meus alunos ou atletas durante os treinos, eu alterava minhas referências, contribuindo muito no meu aprimoramento pessoal, profissional e atlético.
Continuo na disposição de aprender e, para tanto, quero saber mais sobre diversas experiências, então, para aqueles que ao ouvirem a palavra Karatê, sentirem a "boca secar", a "respiração alterar" e o "espírito vibrar" ... comentem como foram seus últimos treinos, qual foi o melhor treino da vida", como se sente ao lembrar da sua academia, como controla o receio ou a ansiedade nas lutas, qual foi o golpe mais forte que recebeu, o que achava quando "neutralizava" com um golpe o adversário, ... sintam-se à vontade, vamos aprender!
Oss

[katsumoto]

Alem de adorar treinar, gosto muito de ler livros antigos sobre o Karte do.
Aquelas fotos dos verdadeiros Samurais do passado me enchem a boca...aqueles caras viram o pão que o Diabo amassou, numa epoca m que nao existia protetores ou coisa parecida, para proteger o Karateca.
Livros como o do Oyama e os de Nakayama ainda enchem os olhos nos dias de hoje.
Ficava me imaginando o dia em que eu seria como eles.....isso me dava uma inspiração maavilhosa...até hoje.

[yama]

Oss D'Elia Sensei

melhor treino é sempre o último em que o cara é exigido ao máximo de sua condição,o meu último forte foi com o Sr. e Carlão Sensei,sem puxasaquismo de verdade.

agora o que mais sofri foi com Robson Sensei um domingo pela manhã em Santos,ele só deu kihon de entrada,e era um avança-recua-avança que vomitava e voltava ao treino foi triste.

o pior golpe que levei foi um mawashi,do Jaime de Rio Preto,aluno de Nagamine Sensei,na face esquerda,em um Universitário na USP,o Jaime não tem a mão direita e é bom pra cacete,eu achava que meu kizami ou oi zuki chegava 1º e quem chegou foi o mawashi dele,mas entrei o kizami zuki que ele esquivou e me enfiou uma paulada que até hoje eu lembro.

esse negócio de lembrar é sempre quem leva que lembra mais,por que

treinei com ele,como parceiro em Campinas na Escola de Sargentos com comando de Johannes Sensei,o cara me inspirava pacas,tive uma chance de reefrenta-lo de novo em um Paulista em Campinas-Taquaral,mas peguei Camilo Sensei parceiro dele,infinitamente melhor que eu, mas o tirei do campeonato e fui dar de cara com Ari Sensei que foi a final com Jaime Sensei que ganhou a final com um gyako sem vergonha que lhe deu a vitória.mais uma vez eçe me sacaneou.

o melhor foi um gyako em deai que dobrou o oponente em um torneio na Associação dos Engenheiros e Arquitetos em Santos.

Oss
alberto

[DElia]

Alberto,
em que época houveram estes eventos?
Oss

[yama]

Oss D'Elia Sensei

o Universitário foi em 90 ou 91.

o gyako um pouco antes eu era faixa roxa deve ter sido em 90.

o treino com Robson Sensei eu já tinha conseguido com ele mesmo a marrom 92 ou 93.

estou com 48 anos estava eu com 28/29 anos,sou péssimo para datas.

Oss
alberto

[DElia]

Roberto,
qual é o ponto essencial ou os pontos fundamentais, à seu ver, na obra de cada um deles.
Oss

[katsumoto]

Delia, O Nakayama com o livro Dynamic Karate revolucionou o ensino da arte, quando sistematizou o treinamento de Kihon baseado em principios cientificos. O livro dele ORIGINAL, foi lançado com o nome Karate do Shinkiotey, que literalmente significa, o NOVO METODO DE ENSINO DO KARATE DO. Aquelas fotos do Kanazawa Sensei ainda muito novo, sem camisa, mostrando a musculatura na hra do Kime era demais(nao confundir com GAYZISSE,por favor).
Nas obras de Oyama, fotos muito bonitas de alguns quebramentos e alguns conselhos muito uteis sobre o treinamento.

Yama, se nao me engano o aluno do Nagamine que nao tem a mao direita é o manezinho e não o Jaime. Posso estar enganado, mas ja lutei com o Manezinho e ele perdeu a mão com fogos de artificio.

[yama]

Oss Katsumoto Sensei

pode ser,mesmo tendo sido parceiro dele em Campinas por quase o dia todo,nunca conversamos o suficeinte para uma troca maior,na época eu era muito introvertido e ficava quieto no meu canto tentando tirar o máximo de cada um,sem ser chato,mas o tempo me fez mudar neste sentido e passei a perguntar e conhecer melhor as pessoas.

Oss
alberto

[RicardoCosta]

Nossa!!!
Este seu pedido sensei Delia é realmente especial.
Tenho tantas experiências tremendas no Karatê que é até complicado pensar em que escrever. Mas vou tentar colocar alguma coisa aqui. Treinei 10 anos na Butoku-kai em Ribeirão Preto com o Sensei Pedro Okuyama. Treinar na Butoku-kai era algo fenomenal naquela época. Primeiro, precisava realmente gostar muito de karatê pois os treinos eram muito exaustivos. Comecei a treinar com 14 anos e como só estudava, treinei muito. Cada treino, além de ser puxado, era um grande desafio que dava muito frio na barriga, pois, apesar da amizade com todos, na maioria das vezes o bicho pegava no kumite, que na grande maioria das vezes era jyu ippon kumite. Este era mais perigoso do que jyu kumite, porque naquela época, o pessoal avisava o que vinha e ai vinha mesmo, risos. Na verdade nossos jyu ippons mais pareciam jyu kumite.
Um dos muitos eventos que ocorreram comigo lá, foi um dos últimos antes de eu me mudar de Rib. Preto para São Paulo, foi no último treino da noite, eu estava com 19 anos, havia treinado o dia todo, 6h de treino incluindo tudo (karatê, musculação, judô, etc). Resolvi que iria treinar 8h naquele dia e fui para o último treino. O Dojo estava lotado, muitos faixas pretas e marrons. O treino foi puxado, muita repetição, kihon, e terminou com jyu ippon. Fiz com um outro marrom (na época eu também era marrom). O clima estava tão elétrico que as lutas todas foram intensas. Eu lutei com este cara, o nome dele é Amauri, e durante a luta fomos para o chão, tentei estrangulá-lo, ele me acertou depois um primeiro mawashi e no segundo eu o segurei pela perna e fui com ele para a janela e queria jogá-lo de lá para baixo (o dojo era no segundo andar), risos.... Depois que terminou nos abraçamos e ficou tudo bem....
Lá as coisas sempre caminhavam mais ou menos por ai....

OSS

[Pedro]

Olá!
Até minha adolescência eu treinava Karate, somente porque gostava, de uns tempos para cá, eu treino porque estou acostumado. Mas continuo gostando.
Bom tempo aquele que eu ia visitar e treinar com meu Amigo Zelão na pe. João Manuel.
Oss
Pedro

[DElia]

Trate bem do Karatê e de vc mesmo!
Planeje como será seu treinamento em 2010:

• estabeleça os objetivos para o período de um ano;
• descreva o programa mês a mês (ex.: Janeiro: preparação física; Fevereiro: Kihon e Kata; ...);
• componha semana a semana (ex.: 1ª: 3 sessões de 1 hora intensidade leve; 2ª: 3 sessões de 1 hora, moderada;...);
  
• crie as rotinas para o dia a dia (ex.: segunda feira: Kihon e Kata, 10 minutos alongamento; quarta feira: Kata e Kumite, 10 minutos makiwara; ...).

Lembre-se:
ao fim da semana faça um balanço;
este roteiro é para karatecas acima de 1º kyu;
praticantes de 2º kyu e abaixo, semanalmente, somente descreva seus treinos;
perdeu uma sessão de treino, substitua por pelo menos 20 minutos em casa: Kihon, ginástica, ... (flexão de braço, flexão de perna, flexão abdominal-dorsal, mae-geri por sobre a cadeira, gyako-zuki trocando o passo ou sem deslocamento, ...).
Bons treinos!

[Emanuel]

Oss

Impressionante como o D'Elia Sensei contribue para nosso crescimento com algumas poucas palavras.

Sensei, suponho que o senhor já organizou seu programa para 2010, como sou 1º kyu, gostaria que o senhor postasse um exemplo de programa para esta graduação. Tipo, o programa que segue com seus alunos nesta graduação.

Oss!!!!

[DElia]

Emmanuel,
há muito tempo não leciono com regularidade, tenho recentemente "puxado" alguns raros treinos na Mushinkan e reconheço da minha dificuldade de trabalhar com dangai, já que permaneci por muitos anos trabalhando apenas com graduados, o que considero fácil, a iniciação é mais difícil (pergunte para o Alberto / Yama, certamente, ele pode ajudá-lo mais do que eu). Apesar que, se vc quiser, depois de montado seu programa de treinamento posso colaborar dando alguns ajustes.
Oss

[Emanuel]

Oss

Yama Sensei, poderia montar um programa de treino (para dangai 1º kyu)  com base nos exemplos citados pelo DElia Sensei acima?
E se o Sr. Yama não fizer isso, eu falo com minha vizinha a jogadora Marta para rescindir o contrato com o Santos. 
 
E com certeza DElia sensei, vou quere ouvir a sua opinião quando o programa estiver montado.

Oss.

[yama]

Oss Emanuel san

vou tentar montar os ciclos.

D'Elia Sensei por favor corrija os inúmeros erros que ocorrerão.

Oss
alberto