Tópico: Ajudem um iniciante!

[Joker]

Bom sempre gostei de artes marciais mas não consigo tempo pra efetivamente treinar, recentemente adquiri um saco de pancada e gostaria de saber se alguem poderia me ajudar com algumas tecnicas pra aproveitar melhor o equipamento ou pra evitar lesões...

Valeu galera!

[Neto110]

Saco de pancadas vai dar a você algumas qualidades físicas mas não as qualidades de um artista marcial, se você tiver isto em mente poderá fazer um bom proveito.

Seu treino com ele dependerá de suas qualidades físicas atuais e seu propósito com ele.

[Okuyama]

Cara, procura um bom Dojo....
não tem tempo? e quando ia bater no saco então?

Artes marciais se aprende treinando, não através de cursos via correspondência, dvd de Tae Bo, nem dicas de fórum...

até mais.

Fabio Okuyama

[samurai]

Sem contar que se não tiver o minimo de tecnica para bater no saco ele revida e vc vai machucar sua mão e seu pulso.

[LUCASKRAI]

Concordo, bater saco, por bater, vai gerar somente lesão. Tem alguns Dojos que tem aulas sabado a tarde, não é o ideal, mas se vc puder vá nas aulas só aos sábados então. Treinar por conta própria é dificil, até para quem já treinou em Dojo.

[samurai]

uma ajuda inicial

Primeiro passo fechar direito a mão