Tópico: Jejum e Karate

[Myagi]

Eae pessoal,
algo que me instiga muito é o jejum, gostaria de saber se alguem aqui do forum já teve experiencias com o jejum, tanto com os treinamentos ou fora como pratica para cura de alguma enfermidade.

Abraços

[gisela88]

há dois meses atrás eu enfrentei um jejum parcial, só com a ingestão de líquidos, e garanto foi a pior coisa q eu fiz. Mesmo tomando sucos naturais, chás dos mais poderosos, muita água e etc meu corpo não aguentou o baque. Apesar de muito líquido a pele ressecou, o intestino parou, senti q o cabelo tava seco e caindo mais do q o normal, fora o aspecto cadavérico q o rosto fica, meio branco.
Isso pq fikei apenas 3 dias e meio, sem fins nem cabo apenas pq queria perder uma gordurinha q tá me matando...deu tudo errado pra mim, perdi 2,2 kilos de massa magra ( músculo ) e apenas 0,500 gramas de gordura.  :cry:

[Luiz]

Eu fiz em Maio do ano passado aquela "cura do limão" que é citado no livro medicina de A a Z.

Até agora não peguei mais gripe, pode ser coincidência mas pode ser que realmente funcione. E olha que venho trabalhar todo dia de moto.

Luiz

[Jefferson]

Boas!

A prática do Jejum pode ser analisada em vários aspectos.

Quanto ao aspecto religioso, existem algumas religiões que tem o jejum como prática de respeito e sacrifício, mas nada rigoroso e nem por longo tempo.

Tem pessoas que utilizam do jejum como forma de protesto, como um caso que teve grande repercusão mundial e obteve sucesso com esta forma pacífica de protesto, foi Mahatma Gandhi.

Praticar qualquer atividade física em jejum não é nada bom para nosso organismo, pois utilizamos da glicose como fonte principal de energia para o metabolismo celular, com sua ausência na corrente sanguínea passamos a utilizar a gordura como fonte secundária de energia e por fim, utilizamos das proteínas intra musculares como último recurso de energia. A utilização da proteína intra muscular como fonte de energia chamamos de catabolismo e isso não é nada bom para nosso organismo, pois nada mais é do que, em modo geral, a célula nutrir-se de nosso músculo como fonte de energia.
Isso sem levar em conta a pane que gera em nosso sistema nervoso por "detectar" a ausência de nutrientes e o corpo em trabalho intenso  pedindo esses nutrientes para o metabolismo,  nosso sistema nervoso envia sinais de alerta como a sensação de tontura, caso mesmo com esse aviso continuamos a atividade intensa, ele simplesmente "desliga" ou seja, ocorre o desmaio que nada mais é que uma defesa do nosso sistema nervoso. Isso é claro em treinos intensos de longa duração.

Claro que haverão opiniões aqui de pessoas que já treinaram em jejum e nada aconteceu, eu mesmo já treinei em jejum algumas vezes e realmente nada aconteceu, só o desempenho que é notadamente comprometido.

Bom, vou ficando por aqui porque esse assunto me deu fome. Falou!

[samurai]

O Luiz

Quando vou pra casa da minha mãe ai em Botucatu tbm faço tratamento com limão.

Vou ate o pomar pego dois limões um pouco de açucar pinga e faço uma bela  caipirinha .


O limão dai é otimo ...............rsrsrsrsrsrsrs

[Luiz]

Tenho uma churrasqueira de alvenaria em casa pronta pra receber uma visita sua...

Enquanto vc vai na caipirinha eu vou na cerveja (skol de preferência)

Se sobrar tempo podemos até falar em karate.....

Luiz

[Myagi]

Realmente jeff ficar sem ter ingerido nada há horas ou dias e treinar (principalmente como naquela sexta  :lol: ) não é a melhor opção, mas
oque a maioria dos estudiosos da pratica sugerem é o jejum para o corpo expelir as toxinas e em caso e enfermidade, além disso na europa alguns paises o utilizam de forma medicinal, mas como seria o correto a fazer o jejum, em repouso??

[MESSNER]

Jejum não mas dieta sim

Em 1997 descobri que estava com colesterol e triglicerides lá no espaço e com peso acima.
Por recomendação do cardiologista voltei ao Karate ,(15 anos parado!!!),tomo uns 2 lts de agua por dia e tenho ,controlado a alimentação.
No primeiro mes ,dieta brava só saladinha ,frango,etc e muita agua.Resultado ,depois de 30 dias 8 kgs mais magro e os indices normais sem tomar remedio.Agora ganhei uns 7 kgs ,mas de massa muscular.A melhor coisa para desitoxicar é tomar muito liquido e deixe os rins trabalharem.

oss

[Jefferson]

Boas!

Myagi, isso é meio contraditório, pois se você está tratando de alguma enfermidade deve manter o corpo nutrido,  pois normalmente as enfermidades debilitam o organismo da pessoa tornando-a frágil, sem resistência, e o Jejum só iria acelerar ainda mais esse processo de fragilidade.

Pode ser que os tratamentos são realizados conjuntamente com o jejum momentâneo, para que a absroção de certos elementos pelo organismo, seja mais rápida e eficaz.

Quanto a eliminação de toxinas eu estou de acordo com o Messner, dieta, muito líquido (chá de boldo :twisted:  bem amargo deixa o figado novo) e atividade física para acelerar o metabolismo.

Valeu!!

[Yano]

Eu por exemplo...

estou em Jejum desde o Carnaval... mas tô achando estranho q esse ano a Páscoa tá demorando pra chegar!....

?

[Gustavo-RJ]

PQP confundi tudo e to fazendo superalimentação. rs.

[urutu]

E aí myagi,  como o Jefferson  ja disse , o jejum terapêutico é muito usado para eliminar as toxinas e em casos de doênças....dependendo do jejeum ...no caso longo , mais de 3 semanas, é acompanhado de muitos chas para reposição de vitaminas , minerais ...e repouso completo...tipo pernas para cima numa rêde nordestina..... :lol: .  Na realidade são clinicas ( muitas vêzes nas montanhas ) onde as diferentes diétas são feitas com tanta paz e tranquilidade como se fôsse num mosteiro. Os paciêntes não tem permissão nem para telefonar...para não se desgastarem com más notícias de fóra......Há contudo muitos medicos e pesquizadores que condenam tais diétas por sobrecarregarem demais o corpo.....na maioria das vêzes a pessoa sai da clinica direto para o Mc Donald...nesse caso a sobrecarga seria dupla....... De qq modo treinar
em jejum é um desgaste enorme para o nosso systema....e se comparacemos o nosso corpo que em perfeição se asemelha muito com um relógio suiço tipo Breitlingque custa acima de 800.ooo,- Euros... ninguém teria a brillhante idéia de maltrata-lo....conosco porém fazemos toda tipo de porcarias.....a  enorme capacidade de adaptação do nosso corpo tem limites...e um dia a casa cai!!!!!

OSS

[Hapli-Komo-Leu]

OSS!
Eu tbm. estou de jejum,desde que eu quebrei não tenho mais dinheiro nem prá comer.
SER� QUE É POR ISSO QUE EU PERDI O MEU KIME?
Hapli

[urutu]

Oh Hapli !  Falar a palavra com $ nesse site é o mesmo que falar em frango a passarinho, lasanha, tiramisso e torta de palmito com camarão para um grupo de náufragos ja a 40 dias num bóte salva vidas.....da em linchamento  8O .
Quanto ao seu kime....não se póde acusar o jejum pela queda de fôrça do seu kime de 0,8N para 0,7N.....
Talvêz fôsse recomendável sair da  primeiramente cama.....talvêz vc atinja até  0,9N....quem sabe :lol:

abração


OSS

[Emma]

Realmente, treinar em jejum é terrível... Tinha uma época que eu treinava num horário muito ruim, ao meio-dia. Saía da aula 11:30, com o estômago vazio e treinava... Não sei o que é pior, treinar de estômago vazio ou de estômago cheio.